¿Qué es un psicólogo?
El psicólogo, es un profesional sanitario, que está formado para ayudarte a resolver dificultades y mejorar tu estado de salud emocional. Se hace a través del uso de la psicoterapia.
La psicoterapia cognitivo-conductual realiza esa serie de cambios enseñando a los pacientes pautas y herramientas que con la debida practica y constancia ocasionarán cambios y mejoría en el estado de salud emocional.
La psicoterapia cognitivo-conductual realiza esa serie de cambios enseñando a los pacientes pautas y herramientas que con la debida practica y constancia ocasionarán cambios y mejoría en el estado de salud emocional.
¿Cuándo necesito acudir a un psicólogo?
Todos en algún momento de nuestra vida, podemos pasar por determinadas situaciones que nos pueden hacer sentirnos mal o sufrir. Eso no significa que cada vez que nos sintamos mal, debamos acudir a un profesional.
Sin embargo, si estas percibiendo que tienes demasiadas preocupaciones, que últimamente parece que todo te general malestar, inquietud y preocupación, que estas con menos motivación, son señales, que nuestras herramientas de afrontamiento pueden estar fallando. Cuando estas herramientas fallan, nos afecta a nuestro trabajo, a nuestra rutina, a nuestras relaciones, etc.
Si te ocurre esto, es momento para poder consultar a un profesional y sopesar la idoneidad de una intervención psicológica.
Sin embargo, si estas percibiendo que tienes demasiadas preocupaciones, que últimamente parece que todo te general malestar, inquietud y preocupación, que estas con menos motivación, son señales, que nuestras herramientas de afrontamiento pueden estar fallando. Cuando estas herramientas fallan, nos afecta a nuestro trabajo, a nuestra rutina, a nuestras relaciones, etc.
Si te ocurre esto, es momento para poder consultar a un profesional y sopesar la idoneidad de una intervención psicológica.
¿Cuánto dura una terapia?
Es muy complicado hacer una estimación acerca de la duración de una terapia. Las variables dependen tanto del tipo de terapia como de la experiencia del psicólogo sanitario que te atiende, pero también de la implicación de la persona.
Por tanto, la duración dependerá del caso y se determinará a partir de la evaluación y de los objetivos terapéuticos que se vayan consensuando. Sin embargo, uno de los objetivos es que la mejora empiece ya desde la primera sesión y que la duración del tratamiento venga determinada por las necesidades personales.
Por tanto, la duración dependerá del caso y se determinará a partir de la evaluación y de los objetivos terapéuticos que se vayan consensuando. Sin embargo, uno de los objetivos es que la mejora empiece ya desde la primera sesión y que la duración del tratamiento venga determinada por las necesidades personales.
¿Con qué frecuencia tengo que asistir a terapia y cuánto dura una sesión?
Al igual que la duración del tratamiento, la frecuencia de las sesiones viene determinada por el caso concreto que presenta el paciente. Es frecuente que las primeras sesiones de la terapia tengan una frecuencia semanal, y conforme se van logrando los objetivos, las sesiones se van espaciando cada vez más en el tiempo.
Las sesiones tienen una duración que oscila entre 50-60 minutos según la valoración que haga el profesional en relación a la necesidad del paciente.
Las sesiones tienen una duración que oscila entre 50-60 minutos según la valoración que haga el profesional en relación a la necesidad del paciente.
¿De qué tendré que hablar en la primera sesión?
La primera sesión constituye el primer contacto entre el terapeuta y el paciente, por tanto, el objetivo de la misma irá orientado a conocer la demanda o el motivo de consulta de la persona que acude y a generar un buen vínculo terapéutico entre ambos, ya que sin un nivel adecuado de confianza entre profesional y paciente no invitará a la expresión de miedos, dudas, emociones y pensamientos del paciente, resultando la relación improductiva y dificultándose el éxito de la terapia.
En el primer contacto se abordarán cuestiones como la importancia de la confidencialidad, el marco de trabajo, esto es el tipo de tratamiento y las fases del mismo, así como, la valoración de expectativas que tiene la persona sobre el proceso terapéutico.
En el primer contacto se abordarán cuestiones como la importancia de la confidencialidad, el marco de trabajo, esto es el tipo de tratamiento y las fases del mismo, así como, la valoración de expectativas que tiene la persona sobre el proceso terapéutico.
¿En qué consiste el tratamiento?
El tratamiento va a depender en gran medida de la problemática presentada. No obstante, hay algunos puntos en común a todos los casos.
La psicoterapia, desde el marco cognitivo-conductual, consta de cuatro fases:
La psicoterapia, desde el marco cognitivo-conductual, consta de cuatro fases:
- La primera fase sería la evaluación, se lleva a cabo en las primeras sesiones en las que se recoge la información necesaria sobre el problema para poder establecer un plan de tratamiento individualizado.
- En la segunda fase o sesión de devolución, se le ofrece al paciente toda la información sobre su problema, obtenida en la fase anterior, así como una explicación detallada del plan de tratamiento y de las hipótesis de trabajo.
- La tercera fase sería el tratamiento propiamente dicho, donde el paciente va a aprender nuevas estrategias para enfrentarse a sus problemas. La duración de esta fase es variable en función de la dificultad concreta que presente la persona.
- Una vez conseguidos los objetivos del tratamiento, tiene lugar la fase de seguimiento, que sería la última fase. En esta fase las sesiones son cada vez más espaciadas en el tiempo, (quincenales o mensuales), y cuando se comprueba que la mejoría está consolidada, se da de alta al paciente.
¿Qué tipo de terapia es?
La intervención en nuestro gabinete se basa en el modelo Cognitivo Conductual, que aplica técnicas que cuentan con el aval científico.
Además, se aplicarán diversas entrevistas y pruebas psicológicas para realizar, en primer lugar, una completa evaluación.
Esta terapia, no solo se focaliza en el síntoma, sino que también trata de ir más allá, de entender qué está ocurriendo en el interior de la persona, de dotarle de herramientas que le ayuden a gestionar mejor las emociones y que se comprenda mejor a sí mismo. Todo esto, dará lugar a cambios en la vida de la persona, que le proporcionar un mayor bienestar.
Además, se aplicarán diversas entrevistas y pruebas psicológicas para realizar, en primer lugar, una completa evaluación.
Esta terapia, no solo se focaliza en el síntoma, sino que también trata de ir más allá, de entender qué está ocurriendo en el interior de la persona, de dotarle de herramientas que le ayuden a gestionar mejor las emociones y que se comprenda mejor a sí mismo. Todo esto, dará lugar a cambios en la vida de la persona, que le proporcionar un mayor bienestar.
¿Mi psicólogo debe estar colegiado?
Acorde a la legislación actual, es obligatorio que, el psicólogo o psicóloga que ejerza esté colegiado. Además, es una garantía de que el profesional que te va a atender cumple con unos requisitos formativos mínimos, completamente necesarios para llevar a cabo una buena intervención. La persona tendrá que acreditar ante el Colegio de Psicólogos de su Comunidad Autónoma una serie de requisitos, en nuestro caso, en el de Madrid, que se pueden consultar en el siguiente enlace del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid
¿Qué diferencias hay entre coach/terapeuta?
Actualmente, la palabra Coaching se escucha de manera habitual, pero ¿qué es realmente? Es una metodología estratégica, que suele ir enfocada hacia unas metas u objetivos muy específicos, suele centrarse en acciones muy concretas y delimitadas para llevar acabo esos objetivos teniendo en cuenta el presente y el futuro. Cuenta con una corta delimitación temporal, y no busca más allá que la consecución de esos objetivos. Sin embargo, la terapia va más allá, pretende mejorar el estado emocional de la persona, trabajando con todos los espacios temporales que sean relevantes para el paciente. Cuando hay un malestar, algo que nos influye a la hora de llevar a cabo nuestro día a día, cuando identificamos que nuestra calidad de vida y nuestro bienestar emocional podrían ser mejores, la terapia puede ayudarnos.
A parte de estas diferencias, cabe destacar que, el Coaching nos llevará a la consecución de un objetivo concreto, como hemos dicho, a corto plazo, mientras que la terapia, durará más en el tiempo, nos dotará de herramientas y habilidades para que, a lo largo de nuestra vida, podamos hacer frente a las dificultades o podamos conseguir objetivos de manera autónoma.
A parte de estas diferencias, cabe destacar que, el Coaching nos llevará a la consecución de un objetivo concreto, como hemos dicho, a corto plazo, mientras que la terapia, durará más en el tiempo, nos dotará de herramientas y habilidades para que, a lo largo de nuestra vida, podamos hacer frente a las dificultades o podamos conseguir objetivos de manera autónoma.
¿Evaluación psicológica forense y evaluación clínica son lo mismo?
Ambas tienen aspectos en común pero también grandes diferencias. La evaluación psicológica forense y la evaluación psicológica clínica se realizan con finalidades distintas. Cuando un cliente solicita una evaluación psicológica clínica, suele plantear cuestiones relacionadas con respecto al tratamiento, al diagnóstico, al progreso, etc. La evaluación psicológica forense, en cambio, puede ser ordenada por la corte o requerida por el abogado para ayudarle en su proceso legal. Por tanto, esta última, a menudo puede crear una relación de confrontación entre el psicólogo y el cliente, en lugar de una vinculación terapéutica.
